Ep. 68- Glimmers: Activando mi luz, alegría y seguridad

Hablamos sobre:
-Un glimmer es exactamente lo contrario de un trigger: es una señal que devuelve una sensación de alegría o seguridad. Nos ayudan a regular nuestros sistemas nerviosos abrumados. 
-¿Cuáles son las cosas que te alegran y te hacen sentir segure? 
-Nuestras memorias y glimmers favoritos con nuestras abuelas y familia
-Los glimmers seccuales de Leu y Moni
-Los glimmers que tenemos con el Sol, la cultura del café en PR, árboles de almendra, chupar cañar, niñas interiores y la naturaleza
-Hay glimmers que podemos intencionar y otros que llegan espontáneamente
-Tips para identificar tus glimmers 
-Pensar en lo que te hizo sentir segure y cuidade cuando niñe y si hay alguna manera de que puedas acceder a eso como adulto. Si no te sentiste segure y cuidade cuando niñe, pensar en lo que puedes hacer ahora que deseas que hubieran hecho.
-No permitir que alguien convierta tu glimmer a un trigger
-Puti(a)rte-Cartas de amor escritas por Franz Kafka, Virgina Woolf y Manuela Saenz (amante de Simon Bolivar) 
-Mojaera- A Leu le gusta reírse en momentos inapropiados

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Recursos mencionados:
https://www.verywellmind.com/what-is-a-glimmer-5323168 

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*La información y opiniones expresadas en este podcast no sustituyen una consulta con un profesional de salud mental y salud se*ual.